材料　＜４人分＞
*白身魚　４切れ
（鯛がおすすめ！写真はタラを使っています）
*ブロッコリー　１／２株
*人参　２００ｇ
*塩・コショウ　少々
*片栗粉　適量
*食用油　適量
*バター　お好みで

おすすめドレッシング
ジェノベーゼ・ハーブ・いよかん

作り方
[1]白身魚はかるく塩、こしょうをしておきます。
[2]ブロッコリーは小房にわけて、レンジで加熱します。
[3]人参は薄めにスライスして、こちらもレンジでチン！
[4]（１）に片栗粉をまぶして、プライパンで両面をこんがりと焼いて火を通します。（お好みで仕上げにバターをお使い下さい。）
[5]お皿に野菜と共に盛り付けてジｴノベーゼドレッシングをかけていただきます。