サラダな毎日-こんにゃく

サラダな毎日

こんにゃく　　　+ + + + + +

ぼわ～んとふくらんで腸キレイ

■□■食物繊維／グルコマンナンのはたらき

★食べ過ぎストップ！

こんにゃくには水溶性の食物繊維「グルコマンナン」が豊富。

グルコマンナンはお腹の中で水と結びついて膨らむので、
じゅうぶんな満腹感を得られ、食べすぎを防げます。

★消化されずに腸内を一掃！

膨らんで弾力性のあるかたまりになったグルコマンナンは　
腸壁を刺激し、腸の動きを活発化させ、便通を促します。

美肌はもちろん、中性脂肪やコレステロール値の低下や、
生活習慣病の予防に効果大♪

このほかにも、こんにゃくにはカロリーはほとんどないのに
カルシウムを含んでおり、ダイエット中にもうってつけの食材です！

毎日の食事に、じょうずに取り入れてくださいね。